Pouvoir dire « stop » aux aliments, aux autres et à soi…
Je m’affirme, je pose mes limites et j’ose être qui je veux être !

Pourquoi ai-je tant de mal à m’affirmer ? Comment ne pas m’énerver, sans m’écraser ? Comment dire « non » sans culpabiliser ? Comment faire des choix sans regrets ? Comment mieux gérer les conflits ? Pourquoi je n’arrive pas à me faire comprendre ? Comment oser être la personne que je veux être ?

Au cours de cette journée, nous verrons comment :

• L'affirmation de soi en théorie et en pratique - S'affirmer et mieux gérer les conflits

• La communication relationnelle, tout un art ! - Clés de communication pour mieux s'exprimer et se faire comprendre

• Oser s'affirmer ! : Affirmer ses limites et ses choix - Pratiques autour des repas et des aliments.
   

 Le concept de ces journées est de vous offrir des clés de compréhension sur le fonctionnement de notre corps et de notre tête ; et de faire des exercices concrets guidés. Chaque journée sera donc une alternance de théorie, d’exercices concrets et de partages.