En finir avec les compulsions et les régimes qui échouent, Perdez du poids en mangeant à votre faim !

En finir avec les compulsions et les régimes qui échouent,
Perdez du poids en mangeant à votre faim !
Faim ? Pas faim ? Envie de manger ? Quand et commencer à manger ?
Quoi manger ? Comment arrêter de grossir ? Pourquoi je craque ?
Comment ne plus craquer ? Perdre du poids sans restrictions, est-ce possible ?
Comment sortir du cercle infernal de l’échec des régimes ?
Comment maigrir grâce à l’intelligence du corps et sans se priver ?
Lorsque l’on a une relation perturbée avec l’alimentation, les aliments, le poids, le corps, il y a une perte de repères.
Au cours de cette journée, nous verrons comment :
- Mieux comprendre la régulation alimentaire et pondérale, l’effet yo-yo, l’échec des régimes et trouver comment s’en sortir.
- Se mettre à l’écoute de son corps et (re-)découvrir et affiner les sensations alimentaires : de la faim à la satiété
- Faire la paix avec les aliments
Le concept de ces journées est de vous offrir des clés de compréhension sur le fonctionnement de notre corps et de notre tête ; et de faire des exercices concrets guidés. Chaque journée sera donc une alternance de théorie, d’exercices concrets et de partages.
Toutes les Dates
- samedi 28 avril 2018 09:00
- samedi 25 novembre 2017 09:00
- vendredi 28 juillet 2017 00:00
- dimanche 14 mai 2017 09:00
- dimanche 19 mars 2017 09:00
- vendredi 27 janvier 2017 09:00
- samedi 26 novembre 2016 09:00