En finir avec les compulsions et les régimes qui échouent, Perdez du poids en mangeant à votre faim !

 En finir avec les compulsions et les régimes qui échouent,
Perdez du poids en mangeant à votre faim !

Faim ? Pas faim ? Envie de manger ? Quand et commencer à manger ?
Quoi manger ? Comment arrêter de grossir ? Pourquoi je craque ?
Comment ne plus craquer ? Perdre du poids sans restrictions, est-ce possible ?
Comment sortir du cercle infernal de l’échec des régimes ?
Comment maigrir grâce à l’intelligence du corps et sans se priver ?

Lorsque l’on a une relation perturbée avec l’alimentation, les aliments, le poids, le corps, il y a une perte de repères.
Au cours de cette journée, nous verrons comment : 

• Mieux comprendre la régulation alimentaire et pondérale, l’effet yo-yo, l’échec des régimes et trouver comment s’en sortir.
  

• Se mettre à l’écoute de son corps et (re-)découvrir et affiner les sensations alimentaires : de la faim à la satiété
  

• Faire la paix avec les aliments

Le concept de ces journées est de vous offrir des clés de compréhension sur le fonctionnement de notre corps et de notre tête ; et de faire des exercices concrets guidés. Chaque journée sera donc une alternance de théorie, d’exercices concrets et de partages.