Psycho-nutrition : Poids et alimentation

Les régimes, la restriction, l’insatisfaction corporelle et l'obsession pour les aliments ou le poids sont source d'une souffrance quotidienne pour beaucoup d'entre nous. Pourtant on connait aujourd'hui largement les méfaits des régimes sur la santé, le moral et le poids : dans un premier temps on perd [parfois] du poids, mais à moyen ou long terme on reprend le poids perdu et souvent plus.

Vous connaissez bien cela car vous le vivez ? depuis peut-être des années ? Vouloir contrôler son alimentation, puis perdre le contrôle, puis recommencer encore et encore… Mais cela peut être différent ! Vous aimeriez, pouvoir en finir avec cet envahissement mental, avec les compulsions, avec le poids yo-yo, etc… mais l’idée d’entreprendre une nouvelle démarche vous décourage ?

 « Je sais exactement comment on se sent quand on a l'impression d'être constamment en échec et seul(e) avec son problème. J’ai vécu cela pendant près de 25 ans. Je veux vous aider à sortir de cette spirale infernale et à vivre la vie à laquelle vous aspirez ! »- Magali Maceli

 Grâce à une approche plus globale, il est désormais possible de prévenir et de traiter un trouble alimentaire, une relation perturbée avec l'alimentation et un trouble de l'apparence corporelle (souvent liés). Se (re-)mettre à l’écoute de son corps permet de retrouver une alimentation plus intuitive et de revenir à/maintenir son poids d’équilibre naturellement.

Avec sa posture à la croisée de la recherche en Sciences humaines, de la thérapie, du développement personnel et de son approche anti-régime, pro-gourmandise et résolument humaniste, Magali Maceli sort des sentiers battus.

En pratique, les axes de travail ont pour objectifs de :

  • Sortir de la restriction cognitive et d’en finir avec les régimes et le poids yo-yo !
  • Se mettre à l’écoute des sensations alimentaires pour permettre à votre corps de vous guider : faim, envies de manger émotionnelles, appétits spécifiques, …
  • Renouer avec le plaisir alimentaire, le goût, la dégustation pour mieux percevoir le rassasiement et mettre fin aux compulsions.
  • Faire la paix avec son alimentation et pouvoir manger de tous les aliments sans tout manger…

Plus globalement :

  • Pouvoir mieux vivre le stress et les émotions… sans les manger.
  • S’affirmer et prendre votre place dans la vie à laquelle vous aspirez.
  • Explorer les raisons profondes qui vous empêchent d’entretenir un rapport serein à l’alimentation, à votre corps et à votre apparence.

Cette liste n’est pas exhaustive. Vous l’aurez compris il s’agit de viser la qualité de vie de façon globale pour être mieux dans sa peau et mieux dans sa vie !

Les outils et méthodes utilisés sont : l’approche bio-psycho-sensorielle (praticienne du G.R.O.S) et les approches dites « anti-régimes » et d’alimentation intuitive (formation et supervision à Montréal), les thérapies cognitives, comportementales (TCC) et émotionnelles basées sur la pleine conscience (ACT), les méthodes psycho-corporelles : sophrologie, méditation, relaxation ; les fleurs de Bach peuvent également se montrer utiles.

« C’est un vrai changement de perspective que je vous propose ! Je crois sincèrement que les régimes ne mènent à rien. En plus de demander beaucoup de temps et d’énergie, ils nous conduisent à baisser l'estime de soi et à reprendre le poids perdu voire plus dans la majorité des cas. Je vous propose donc une autre voie, complètement nouvelle où c’est à l’intérieur de vous que vous allez trouver les solutions et je vais être avec vous, pas à pas, pour vous guider. » - Magali Maceli

 Les accompagnements se font en consultations individuelles pour un travail personnel profond et/ou en journées collectives pour plus d’efficacité.

Si vous êtes loin ou ne pouvez vous déplacer, les consultations ont lieu à distance via Skype Résultat de recherche d'images pour "logo skype" par exemple.

Voir le Programme "Mon poids au Naturel"

 

Intervenante :

Magali MACELI, Docteur en Sciences Humaines et Sociales - SIC
Psycho-nutritionniste - Formatrice & Conférencière
Thérapeute spécialisée dans la prévention et le traitement des troubles alimentaires
Thérapie brèves – Sophrologie – Approche psycho-sensorielle
Tél. : 06.80.93.62.59 – Mél. : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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