Les champs d'application de la sophrologie

La sophrologie est indiquée pour mieux appréhender de nombreuses problématiques /situations :

  • Gestion du stress
  • Préparation mentale : aux examens, aux prises de parole en public, aux compétitions sportives,...
  • Gestion de la douleur : migraine, douleurs chroniques, dos
  • Troubles du sommeil et insomnies
  • Maternité
  • Image de soi
  • Concentration et mémorisation
  • Anxiété, gestion des crises d'angoisse et phobies
  • Objectifs personnels et professionnels

 

Comment ?

La sophrologie s'appuie sur la maitrise de la respiration, la décontraction musculaire et la canalisation des pensées.

Elle se pratique en séance individuelle ou en cours collectifs.