Les champs d'applications

Les champs d'application de la sophrologie

La sophrologie est indiquée pour mieux appréhender de nombreuses problématiques /situations :

  • Gestion du stress
  • Préparation mentale : aux examens, aux prises de parole en public, aux compétitions sportives,...
  • Gestion de la douleur : migraine, douleurs chroniques, dos
  • Troubles du sommeil et insomnies
  • Maternité
  • Image de soi
  • Concentration et mémorisation
  • Anxiété, gestion des crises d'angoisse et phobies
  • Objectifs personnels et professionnels

 

Comment ?

La sophologie s'appuie sur la maitrise de la respiration, la décontraction musculaire et la canalisation des pensées.

Elle se pratique en séance individuelle ou en cours collectifs.

 

 

 

 

 

Les champs d'application de la sophrologie

La sophrologie est indiquée pour mieux appréhender de nombreuses problématiques /situations :

  • Gestion du stress
  • Préparation mentale : aux examens, aux prises de parole en public, aux compétitions sportives,...
  • Gestion de la douleur : migraine, douleurs chroniques, dos
  • Troubles du sommeil et insomnies
  • Maternité
  • Image de soi
  • Concentration et mémorisation
  • Anxiété, gestion des crises d'angoisse et phobies
  • Objectifs personnels et professionnels

 

Comment ?

La sophrologie s'appuie sur la maitrise de la respiration, la décontraction musculaire et la canalisation des pensées.

Elle se pratique en séance individuelle ou en cours collectifs.