Le stress me fait grossir/maigrir et mon poids me stresse !

Journées intensives - Stages
Date: samedi 9 juin 2018 09:00

Lieu: Orléans

Le stress me fait grossir/maigrir et mon poids me stresse !
Stress, fatigue et alimentation : Je me détends, je récupère et je m’écoute

 Pourquoi je suis stressé(e) ? Comment faire face au stress ? Pourquoi je mange quand je suis stressé(e) et/ou fatigué(e) ? Pourquoi mon stress a un impact sur mon poids ? Pourquoi mon poids a un impact sur mon stress ? Mieux se détendre et/ou mieux dormir fait-il maigrir ?
Comment rester à l’écoute de mes besoins et sensations quand tout s’accélère ?

Au cours de cette journée, nous verrons comment :

  • Mieux comprendre le stress, la récupération et le sommeil.
  • Mieux gérer les impacts du stress et de la fatigue sur le poids et l’appétit…. et inversement.
  • Se connaitre, se détendre et se mettre à l’écoute de son corps.

 Le concept de ces journées est de vous offrir des clés de compréhension sur le fonctionnement de notre corps et de notre tête ; et de faire des exercices concrets guidés. Chaque journée sera donc une alternance de théorie, d’exercices concrets et de partages.

 

Intervenante :

Magali MACELI, Docteur en Sciences Humaines et Sociales - SIC
Psycho-nutritionniste - Formatrice & Conférencière
Thérapeute spécialisée dans la prévention et le traitement des troubles alimentaires
Thérapies cognitivo-comportementales centrées sur les émotions / ACT
Approche psycho-sensorielle – Sophrologie – Alimentation intuitive en pleine conscience
Tél. : 06.80.93.62.59 – Mél. : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 

Téléphone
02.38.21.79.60 / 06.80.93.62.59
Email
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