Pourquoi je mange trop ? Apprenez à percevoir et à respecter le rassasiement et la satiété

Journées et Formations
Date: samedi 9 décembre 2017 09:00

Lieu: Orléans

Pourquoi je mange trop ?
Apprenez à percevoir et à respecter le rassasiement et la satiété

Quelle différence entre la faim, l’appétit et les envies de manger ? A quel moment s’arrêter de manger ? Comment me sentir moins coupable et prendre plus de plaisir ? Qu’est-ce qui me pousse à manger ? Qu’est-ce qui me fait plaisir ?
Comment arrêter de me poser toutes ces questions ?

 

Manger permet de vivre et de faire fonctionner notre corps. Manger sert également à se faire plaisir, se délecter, se réjouir, se rencontrer, se réunir, se réconforter, partager, transmettre, prendre soin de soi et des autres.
Pourtant, il n’est pas toujours si facile de savourer sans culpabiliser ou d’être présent à nos sensations pour en profiter pleinement.

C'est ce que nous vous proposons de découvrir ou d'approfondir à l'occasion de la prochaine journée au cours de laquelle nous verrons comment :

  • Mieux comprendre la régulation de l'appétit.

  • Aider son corps à revenir et/ou à maintenir son poids d’équilibre.

  • Déguster, apprécier, décrire pour augmenter son plaisir et mieux manger.

*****

Le concept de ces journées est de vous offrir des clés de compréhension sur le fonctionnement de notre corps et de notre tête ; et de faire des exercices concrets guidés. Chaque journée sera donc une alternance de théorie, d’exercices concrets et de partages.

 

Intervenante :

Magali MACELI, Docteur en Sciences Humaines et Sociales - SIC
Psycho-nutritionniste - Formatrice & Conférencière
Thérapeute spécialisée dans la prévention et le traitement des troubles alimentaires
Thérapies cognitivo-comportementales centrées sur les émotions / ACT
Approche psycho-sensorielle – Sophrologie – Alimentation intuitive en pleine conscience
Tél. : 06.80.93.62.59 – Mél. : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Téléphone
06.80.93.62.59
Email
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Site internet

 

Toutes les Dates


  • samedi 28 avril 2018 09:00
  • dimanche 29 octobre 2017 09:00
  • samedi 10 juin 2017 09:00
  • vendredi 24 février 2017 09:00
  • samedi 17 décembre 2016 09:00